Vencedorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Diferencia: Alterna entre diferentes ejercicios para ayudar el interés y trabajar distintos grupos muscul